Von alten Beziehungsmustern zu emotionaler Freiheit
Egal ob Verlustangst, Bindungsangst, Eifersucht oder People Pleasing – die Wurzel liegt in deinem Nervensystem.
Verstehen allein reicht nicht!
Hier lernst du, dein Nervensystem zu regulieren und
blockierte Emotionen endlich zu lösen.
So arbeiten wir zusammen
Klarheits-Session
30 Minuten per Videocall
Wir schauen auf deine aktuelle Situation, identifizieren 1-2 zentrale Ansatzpunkte
und du bekommst ein konkretes Werkzeug zum sofort Anwenden.
Deine Entscheidung
Nach der Session entscheidest du: Einzelsitzungen oder Paket?
Es gibt keinen Druck und keine Verpflichtung.
Du wählst, was sich für dich richtig anfühlt.
Die Zusammenarbeit beginnt
Regelmäßige Sessions im 1-2-Wochen-Rhythmus.
Körperbasiert, mit konkreten Übungen und Materialien zwischen den Terminen.
Du bestimmst das Tempo.
Angebote & Pakete
Klarheits-Session
- 30 Minuten per Videocall/Telefon
- Analyse: Wir finden den Kern deines Themas – nicht nur die Symptome
- Sofort-Werkzeug: Eine Übung, die du gleich anwenden kannst
- Fokus-Plan: Klare nächste Schritte – mit oder ohne weiteres Coaching
Nach der Session entscheidest du:
✓ Weiter mit Einzelsitzungen
✓ Weiter mit einem Paket
✓ Oder erstmal selbst ausprobieren
✓ kostenfrei & unverbindlich
Einzelsitzung
Für alle, die flexibel bleiben wollen. Einzeln buchbar nach der Klarheits-Session.
- 75 Minuten per Videocall/Telefon
- Konkrete Übung zum Mitnehmen
- Flexible Terminbuchung
- Bis 24h vorher kostenlos verschiebbar
110 €
Starter-Paket
Für erste nachhaltige Veränderungen. 3 Sitzungen à 75 Minuten. Fokus auf 1-2 Kernthemen, die du wirklich verändern willst
Ideal für dich, wenn:
- Du ein konkretes Beziehungsthema hast (z.B. Eifersucht, Bindungsangst…)
- Du bereit bist, dran zu bleiben (3 Wochen bis 2 Monate)
- Du zwischen den Sessions üben willst
Was du bekommst:
Sitzung 1 – Regulieren & Entknoten
- Intensive Ressourcenarbeit: Nervensystem stabilisieren
- EMDR: Vollständige Verarbeitung eines zentralen Erinnerungsnetzwerks
- Dein Körper lernt: „Ich kann mich selbst beruhigen und bin sicher in meinem Körper“
Sitzung 2 – Je nach Prozess
- Weitere EMDR-Arbeit oder emotionale Integration
- Flexibel, orientiert an deinem Prozess
- Die gelösten Emotionen dürfen zu Ende gefühlt und losgelassen werden
Sitzung 3 – Integrieren & Anwenden
- Abschluss der emotionalen Integration
- Beziehungskompetenz-Werkzeuge: Kommunikation, Grenzen, Selbstregulation
- Dein persönlicher Notfallplan für Trigger-Momente
Zusätzlich:
- E-Mail-Support zwischen Sessions (Antwort innerhalb 24h, Mo-Fr)
- Übungen & Arbeitsmaterialien
- Flexible Terminplanung
300 €
Standard-Paket
⭐️ Meist gebucht
Für tiefgreifende, nachhaltige Veränderung. 5 Sitzungen à 75 Minuten.
Genug Zeit für echte Musterarbeit – nicht nur Symptome lindern.
Ideal für dich, wenn:
- Du an der Wurzel arbeiten willst (nicht nur an der Oberfläche)
- Du bereit bist, dich wirklich mit alten Mustern auseinanderzusetzen
- Du langfristige Veränderung willst (3-6 Monate)
Was du bekommst:
Sitzung 1 & 2 – Die Wurzel lösen
- Intensive Ressourcenarbeit
- 2+ vollständige EMDR-Verarbeitungen
- Verschiedene Facetten deines Musters werden entkoppelt
- Die alten Erinnerungsnetzwerke verlieren ihre Macht
Sitzung 3 & 4 – Emotionen transformieren
- Emotionale Integration und Körperarbeit: Die gelösten Emotionen zu Ende bringen
- Trauer, Wut, Angst, Scham – was auch immer da ist, darf gefühlt werden
- Bewegungsintegration: Eingefrorene Reaktionen vervollständigen
- Du lernst die Sprache deines Körpers verstehen
Sitzung 5 – Verankerung & Beziehungskompetenz
- Glaubenssatzarbeit: Von „Ich bin nicht genug“ zu „Ich bin wertvoll“
- Umfassender Action Plan: Regulation, Kommunikation, Selbstfürsorge
- Konkrete Beziehungswerkzeuge für den Alltag
- Authentisches Selbst: Wer bist du unter den Schutzmustern?
Zusätzlich:
- E-Mail-Support zwischen Sessions (jederzeit Fragen stellen)
- Übungen, Audio-Anleitungen & Arbeitsmaterialien
- Flexible Terminplanung über 3-6 Monate
490 €
Heilung geschieht, wenn ein Gefühl vollständig und bewusst gefühlt werden darf. Dann transformiert es sich von selbst – in Frieden, Leichtigkeit, innere Ruhe.
Was diese Arbeit besonders macht
In meinem Coaching geht es primär nicht darum, dass du dich besser fühlst – sondern dass du besser im Fühlen wirst.
Nur wenn du lernst, Gefühle mit Bewusstheit sicher zu fühlen statt sie zu vermeiden, wirst du sie loslassen können.
Heilung geschieht, wenn ein Gefühl vollständig gefühlt werden darf. Dann löst sich die blockierte Energie – und mit ihr das Muster.
Diese emotionale Freiheit ändert deine Grundenergie und damit auch deine Denk- und Verhaltensweisen.
Und das spiegelt sich automatisch in deinen Beziehungen wider.
Meine Methode kombiniert:
- EMDR – um alte Erinnerungsnetzwerke zu lösen
- Emotionale Integration (nach David Hawkins/Safi Nidiaye) – um Gefühle zu Ende zu bringen
- Körperbasierte Regulation – damit du dich selbst beruhigen kannst
- Traumainformierte Arbeit – wir arbeiten an der Wurzel, nicht am Symptom
Mit diesem integrativen-somatischen Ansatz stärken wir deinen Selbstwert und lassen alte Muster sowie Gefühlsblockaden Schritt für Schritt los.
die Grundlage für Beziehungskompetenz: authentische Nähe statt Co-Abhängigkeit
Meine Qualifikationen:
- Anjali Breathwork Trainer 2025
- Somatic Integration Practitioner 2023-2024
- EMDR Therapeut 2021-2022
- Heilpraktiker für Psychotherapie 2018-2021
- Coach für The Work of Byron Katie 2018-2020
Ist das Coaching richtig für dich?
Das Coaching passt, wenn du:
- Bereit bist, hinzuschauen statt wegzuschauen
- Deinen Körper in die Arbeit einbeziehen willst
- An nachhaltiger Veränderung interessiert bist, nicht an Quick-Fixes
- Offen für neue Wege bist, auch wenn sie ungewohnt sind
- Eigenverantwortung übernehmen willst
Das Coaching passt nicht, wenn du:
- Eine akute psychische Krise durchlebst (dann ist Therapie der richtige Weg)
- Nur Tipps willst, aber nichts verändern möchtest
- Erwartest, dass dein Partner sich ändern muss
- Schnelle Lösungen ohne eigenen Einsatz suchst
- Nicht bereit bist, den Versuch zu starten Gefühle wirklich zu spüren
Die Klarheits-Session – dein erster Schritt
In 30 Minuten bekommst du:
- Einen klaren Blick auf das, was hinter deinem Beziehungsthema wirklich steckt.
- Eine konkrete Übung, die du direkt anwenden kannst – ehrlich, machbar und individuell auf dich zugeschnitten
- Klarheit über deine nächsten Schritte – damit du gezielt auf die Beziehung hinarbeitest, die du dir wünschst
Stimmen von Klienten
Ich bin freundlicher zu mir
Durch unsere Zusammenarbeit hat sich vieles zum Positiven in meinen Beziehungen verändert. Außerdem hab ich mehr Akzeptanz mir und auch meiner Hochsensibilität gegenüber entwickelt. Ich hab verstanden, dass ich einfach sein darf, so wie ich bin.
Ich habe viel mehr Energie
Ich schätze die ruhige und zielgerichtete Präsenz von Matthias. Während unserer Coachings blieb er mit seiner liebevollen Aufmerksamkeit, seiner Menschenkenntnis und seinem Einfühlungsvermögen immer an meiner Seite.
Bewusstseinsverändernde Erfahrung
Danke für deine wertvolle Arbeit! Durch unsere Zusammenarbeit spüre ich, dass sich vieles in meinem Verstand geordnet hat und ich kann jetzt ruhiger und bewusster mit meiner Beziehungssituation umgehen.
Das Leben mehr genießen
Die Sessions mit Matthias waren eine absolute Bereicherung für mein Leben. Eines der wichtigsten Dinge, die ich durch das Coaching lernen durfte, ist, dass Selbstakzeptanz ein wichtiger Schlüssel zum Glück ist.
Große Empfehlung!
Ich mochte den Fokus und die Klarheit, mit der Matthias mir half, belastenden Denkautomatismen auf den Grund zu gehen, aber auch seine Leichtigkeit und charmante Art, verkrustete Muster mit einem Aha-Effekt aufzubrechen.
Jetzt bin ich mutig mich zu zeigen
Matthias nimmt einen an die Hand, begleitet durch das mentale Chaos und am Ende ensteht Klarheit und Aha-Effekte. Dabei habe ich ihn als einen wertungsfreien, fokuszentrierten und liebevollen Begleiter erlebt.
FAQ – Häufige Fragen
Wie läuft die Klarheits-Session ab?
30 Minuten per Zoom. Kurzcheck deiner Situation → 1–2 Hebel identifizieren → eine kleine Übung/Struktur mitnehmen → klare nächsten Schritte. Kein Smalltalk, sondern Arbeit mit Wirkung.
Muss mein Partner dabei sein?
Nein. Solo-Coaching reicht völlig. Veränderung beginnt bei dir – dadurch verändert sich die Dynamik in der Beziehung spürbar.
Was, wenn mich starke Gefühle überrollen?
Wir arbeiten körperbasiert und Schritt für Schritt (Atem, Regulation, kurze Pausen). Nichts wird forciert. Du bestimmst das Tempo. Sicherheit zuerst – dann Veränderung.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Starte mit der Klarheits-Session. Danach empfehle ich je nach Thema oft 3–6 Termine im 1–2-Wochen-Rhythmus. Du entscheidest jederzeit selbst.
Online oder vor Ort?
Online (Zoom) oder per Telefon, flexibel buchbar – und ortsunabhängig.
Funktioniert das wirklich online?
Ja. Studien zeigen: EMDR online ist genauso wirksam wie vor Ort. Die bilaterale Stimulation erfolgt über Kopfhörer (auditive Töne), über den Bildschirm mit Hilfe eines speziellen EMDR Tools und alternativ auch per Selbst-Klopfen. Du hast sogar mehr Bewegungsfreiheit als in einem Praxisraum.
Ersetzt das eine Therapie?
Bei akuten psychischen Erkrankungen ist Therapie der richtige Weg. Parallel zur Therapie ist mein Coaching oft möglich – mit Absprache deines Therapeuten.