Für eine gesunde Selbstführung
Stressmanagement und Resilienzcoaching
Stress im Beruf ist ein zweischneidiges Schwert. In der richtigen Dosierung kann er durchaus positiv erlebt werden und als das Meistern von Herausforderungen eine motivierende Wirkung haben.
Anders sieht es aus, wenn Stress chronisch wird und keine ausreichende Regeneration stattfindet. Eine dauerhafte Anspannung und erhöhte Konzentration von Stresshormonen im Körper wird früher oder später bei den meisten Menschen zu Erschöpfungssyndromen, Schlafstörungen, Muskel-Skelett-Erkrankungen bis hin zum Burn-Out führen.
Der entstehende Schaden macht sich nicht nur gesundheitlich beim Arbeitnehmer, sondern auch wirtschaftlich beim Arbeitgeber bemerkbar.
Stressmanagement und Resilienzcoaching im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements, haben das Ziel, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter langfristig zu erhalten und zu fördern.
Dies führt nicht nur zu einer höheren Zufriedenheit, sondern auch zu einem besseren Arbeitsklima und zu einer Verringerung von Krankheitstagen.
Termindruck, eine zunehmende Arbeitsdichte und wachsende Belastungen außerhalb der Arbeit machen eine gesunde Selbstführung immer entscheidender für ein nachhaltig funktionierendes Business.
Eine gesunde Selbstführung resultiert aus einem gesunden Mindset. Das bedeutet, dass die Mitarbeiter lernen, in die Eigenverantwortung zu gehen, um Stressoren abzubauen und insbesondere Ressourcen aufzubauen, um mit Belastungen und Herausforderung besser umgehen zu können.
Ich biete Stressmanagement und Resilienzcoaching als einen begleitenden Prozess an.
Die Sessions finden online als fortlaufende 60-minütige Einzelsitzungen statt und haben folgende Struktur:
